Что такое психологический тренинг и зачем он нужен?

В современном мире всё чаще поднимается тема психологии и психологических практик, однако, простые и понятные ответы на вопрос, касающиеся этой темы, даются далеко не на всех порталах. Зачастую статьи на тему психологии содержат много непонятных для обычного читателя терминов, а также предостаточно лишней информации. В данной статье вместо этого будет простым и понятным языком объяснена одна из практик психологии – психологический тренинг https://trng.space.

Что такое психологический тренинг и для кого он предназначен?
Термин «психологический тренинг» существует уже не одно десятилетие, но до России он дошёл совсем недавно. Из-за этого многие люди всё ещё считают, что психология и всё, что с ней связано, ориентирована лишь на слабых людей, не способных справиться со своими проблемами самостоятельно. Правда решительно пресекает все стереотипы, ведь сфера психологии направлена на морально сильных и стойких людей, которые способны признать факт своих внутренних проблем и разобраться с ними. И в этом людям приходят на помощь психологические тренинги.
Психологический тренинг – это форма групповой или индивидуальной психологической работы, которую применяют на практике многие психологи. Виды тренингов бывают разные: коммуникативные, направленные на развитие умений коммуникации участников, интеллектуальные, способствующие умственному развитию человека, регулятивные, помогающие индивиду разобраться в себе, а также тренинги специальных умений, где основное внимание уделяется развитию узкоспециальных навыков, свойственных для определённой профессии, самостоятельной профессиональной организации или конкретного периода её развития.

Как проходит психологический тренинг?
Ведущим тренинга является психолог, подбирающим упражнения и процедуры для членов группы, которую он обучает, или же для конкретного индивида, решившего проходить тренинг в одиночку, чтобы помочь участникам тренинга осознать и изменить различные аспекты их психологии: будь то черты характера, взгляды на жизнь или внутренние психологические проблемы людей. Например, часто проводятся тренинги по выявлению творческого потенциала, по работе с эмоциями, для повышения самооценки, и так далее.
Главная роль в работе группы отводится как и специфике группового взаимодействия, так и особенностям индивидуальной ситуации каждого человека из группы, но неизменным остаётся одно – поменять человеку аспекты своей психологии помогает взаимодействие с единомышленниками. Это работает так: на помощь психологу в решении проблем клиентов приходит ещё и поддержка от остальных участников группы, ведь каждый из них реагирует на общую ситуацию по-разному, что помогает понять собственную проблему с учётом различных точек зрения. Одни участники могут найти решение своей проблемы в чужом, отличающимся от своего, взгляде на ситуацию, а другие – посмотрев на своё мнение о ситуации со стороны, на примере другого члена группы. Индивидуальный психологический тренинг проводится проще: психолог работает с одним клиентом индивидуально, помогая ему самому найти пути решения своих проблем.
Зачастую акцент в групповом тренинге делается на взаимодействие человека в команде и продуктивности этого взаимодействия. Через способы коммуникации конкретного человека опытный психолог может выявить сильные и слабые стороны индивида, что в свою очередь помогает участникам программы разобраться с их внутренними проблемами и найти гармонию с собой. Участник тренинга учится анализировать свои действия, взгляд на мир и жизненные установки. И именно благодаря этой возможности человеку, прошедшему тренинг, легче создать то будущее, о котором он мечтал, не оглядываться в прошлое и преодолевать проблемы с гордо поднятой головой.

Какие плюсы есть у психологических тренингов?
Одним из главных достоинств психологических тренингов является то, что никто не говорит участнику группы, как конкретно ему следует проживать свою жизнь, какие цели ставить, а от каких отказаться. Члены группы сами раскрывают собственный потенциал, а также находят новые жизненные пути, благодаря которым им предоставляется возможность изменить своё настоящее и будущее. Также нельзя не отметить особенную атмосферу тренинга: психолог-ведущий специально создаёт доверительные отношения между участниками группового тренинга, а также поддерживает ощущение комфорта и безопасности на индивидуальных занятиях. Каждый участник чувствует, что его поняли и приняли, благодаря чему процесс внутренних изменений происходит значительно лучше.
Психологические тренинги создаются и осуществляются высококвалифицированными психологами на основе научных подходов в сфере психологии, что заранее подразумевает отсутствие гипнотических сеансов, использования лекарственных препаратов и какого-либо лечения, а уж сверхъестественные, экстрасенсорные техники тем более не применяются в течение тренинга. Точно также на тренингах недопустимо давление на участников, попытки заставить их что-то сделать, ведь все действия в данном процессе должны происходить добровольно, по личному желанию тренингующихся. В свою очередь специалист, ответственно контролирующий процесс, относится к участникам уважительно и сохраняет конфиденциальность личных данных каждого, руководствуясь профессиональными этическими требованиями данной сферы.

Подведя итог, можно сказать, что психологические тренинги помогают не только изменить жизнь их участников к лучшему, но и получить новый, необычный опыт. И это явно стоит попробовать.